Heissan taas!
Loma oli ja meni. Pieni irtiotto arjesta tuli tarpeen, ja stressilevelit pieneni ainakin hieman. Vähän reippaammin tuli myös syötyä (suklaata ja tyttöjen illassa suklaan lisäksi vähän kaikkea muutakin nannaa) ja se näkyi heti treeneissä korkeampina energiatasoina. Veto + kapea penkki lauantaina Laitilan ghettosalilla, kapealta 3x4x52.5kg tuli suht kevyesti ja vedossa pääsarjat ohjelman mukaan 3x5x105kg ja päälle ns. "laitilalisä" eli 5x112.5kg (pr), joka ei sekään ollut vielä selkä mutkalla vedetty överiraskas sarja. Iloisin mielin lähdin salilta kotiin ja mietin, että kyllä mä hemmetti kisoissa ainakin 140kg aion vetää!
Tyttöjen ilta oli ihana ♥ Saatiin vihdoin vanha kaveriporukka kokoon niin, että ketään ei puuttunut. Aloitettiin syöminen ja jutustelu iltaseiskalta ja juteltiin pitkälle yöhön. Kahdelta taidettiin laittaa ilta pakettiin ja valmistautua nukkumaan :D Teki niin hyvää jutella kaikesta maan ja taivaan väliltä sellaisten ihmisten kanssa, jotka on tuntenut ihan vaahtosammuttimesta asti. Täytyy ottaa sama mahdollisimman pian uusiksi, noita likkoja näkee ihan liian harvoin!
Maanantaina olisi pitänyt kyykätä, mutta unohdin polvisiteet Kauhajoelle ja jouduin siis reissaamaan 3½h autolla iltapäivästä vain todetakseni, että ei kyykätä kyllä tällä selällä yhtään mitään. Olin aivan jumissa siitä istumisesta. Jonkun verran sain sitä vetreytettyä kuitenkin ja päätin sitten penkata. Ohjelman mukaisiin sarjapainoihin en päässyt, mutta paljon vähemmän jäi vajaaksi kuin viime viikolla, ja apuliikkeetkin sujui: käsipainopenkkiin 15kg painot ja dipissä sain ilman minkäänlaista avustusta tehtyä sarjat 5x5 (pr). Että ehkä se penkkikin vielä alkaa sujua!
Ihmettelen kyllä tuota penkkiä: otan inan leveämmän otteen ja tanko jää rinnalle. Heti kun otan otteen melkein kapean penkin levyiseksi niin sarjat tulee paljon kevyemmin. Täytyy yrittää saada hieronta-aikaa rinnalle tähän viikkoon, joku siellä nyt kremppaa ja pahasti kun hermotus ja voima on ihan kadoksissa.
Tämä viikko koulussa sisältää paljon hierontaa. On yläkropan puolihierontaa, on takareisiä, on todennäköisesti myös lähentäjiä ja jos hyvin käy niin etureisiä. Mielenkiintoista, mutta vähän kuluttavaa. Silti ihanaa ♥ Tänään aloitettiin anatomialla ja vuorossa oli syvät selkälihakset. Iltapäivällä on tosiaan sitten vielä hierontaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti